बॉयज़बेरीज़ के फायदे और उपयोग

बॉयज़बेरीज़ के फायदे और उपयोग

हम जामुन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बहुत कुछ सुन रहे हैं। ज़रूर, आपके पास आपके ब्लूबेरी, रास्पबेरी और ब्लैकबेरी हैं, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, लेकिन कम ज्ञात बॉयफ्रेंड के बारे में क्या? बॉयसनबेरी खाने के कुछ फायदे क्या हैं? यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आपको बॉयसेनबेरीज़ का सेवन क्यों करना चाहिए और बॉयज़बेरीज़ का उपयोग कैसे करना चाहिए।

बॉयज़बेरीज़ का उपयोग कैसे करें

बॉयसेबेरी एक रास्पबेरी और एक प्रशांत ब्लैकबेरी के बीच एक क्रॉस है। जैसे, आप मानेंगे कि न केवल बॉयसेनबेरी में सभी समान उपयोग हैं, बल्कि समान लाभ भी हैं। और, आप सही होंगे।

लड़कों के रसभरी का इस्तेमाल हर चीज के लिए किया जा सकता है। ताजा खाया गया, दही में छिड़का गया, स्मूदी में बदल गया, सलाद में फेंक दिया गया, साल्सा में मिलाया गया, पेय में मिलाया गया, कॉकटेल या वाइन में बनाया गया, और यहां तक ​​कि सॉस और प्यूरी में पकाया जाता था ताकि मीट और फाउल व्यंजन बनाया जा सके। बेशक, बॉयज़बेरी के उपयोग में उन्हें संरक्षित, पीज़ और अन्य डेसर्ट में शामिल करना भी शामिल है।

आपको बॉयसेनबेरी क्यों खाना चाहिए?

ब्लूबेरी की तरह, ब्रेनसेबेरी प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं जो स्वस्थ मस्तिष्क कोशिकाओं को बनाए रखने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। आपके लिए इसका मतलब यह है कि वे क्षति से बचाते हैं जो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने और अल्जाइमर रोग का कारण हो सकता है। वे आपकी स्मृति के साथ भी मदद कर सकते हैं। एंथोसायनिन नामक ये प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, सूजन और कैंसर को भी रोकते हैं।

बॉयसेनबेरी खाने का एक अन्य लाभ इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और हृदय रोग और प्रसवपूर्व स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद करता है। यह नेत्र रोगों को रोकने और चंगा करने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है।

अलजाइमर जैसे अपक्षयी मस्तिष्क रोगों को रोकने के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण घटक विटामिन के में बॉयसेनबेरी भी अधिक है। यह गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करता है और मधुमेह के खतरे को भी कम करने में मदद कर सकता है।

उच्च फाइबर सामग्री अभी तक कई बॉयजबेरी लाभों में से एक है। आहार फाइबर को हृदय रोग और कैंसर को रोकने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, और मधुमेह के विकास के अवसर को कम करता है। यह पित्त पथरी और गुर्दे की पथरी की घटनाओं को भी कम कर सकता है। कई पाचन मुद्दों को कम करने या समाप्त करने से फाइबर भी पाचन के साथ सहायता करता है।

इन सभी लाभों में, आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि बॉयज़बेरी वसा रहित और कैलोरी में कम है! इसके अलावा, उनमें फोलेट होता है, गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित बी विटामिन का एक रूप।

बॉयसेनबेरी फैशन से बाहर हो गए हैं और ढूंढना मुश्किल हो सकता है। इन जामुन के सभी स्वास्थ्य लाभों की इस नई जानकारी के साथ, हालांकि, यह लंबे समय तक नहीं हो सकता है। इस बीच, वे कुछ किसानों के बाजारों में पाए जा सकते हैं, और कुछ अवसरों पर कैन या फ्रोजन में। बेशक, आप हमेशा अपना खुद का विकास कर सकते हैं।


जब वे रंग में गहरे मैरून हों तो फल चुनना सबसे अच्छा होता है। वे जितने गहरे होंगे, फल उतना ही मीठा होगा। बस एक हाथ से बेल को पकड़ें और फिर धीरे से दूसरे के साथ ब्वॉयबेरी को पिंच करें। अधिक जानकारी के लिए इस बॉयज़बेरी बढ़ते गाइड देखें।

ताजा बॉयज़बेरी केवल कुछ दिनों तक फ्रिज में रहेगी और आप पा सकते हैं कि आपके पास अपने नुस्खा के लिए एक बार में अपने पौधे पर पर्याप्त जामुन नहीं हैं। बर्फ़ीली इन जामुनों को संरक्षित करने का एक शानदार तरीका है जब तक कि आपके पास पर्याप्त न हो।

जमे हुए बॉयसेनबेरी का उपयोग जमे हुए तारीख के छह महीने के भीतर किया जाना चाहिए। किसी भी लंबे समय तक और वे अपने पोषण मूल्य को खोना शुरू कर देंगे और फ्रीजर जला विकसित कर सकते हैं। हमेशा अपने फ्रीज़र बैग या कंटेनर को सामग्री और जमे हुए दिनांक के साथ लेबल करें।

जमे हुए बॉयज़बेरीज़ को रात भर फ्रिज में रखें। वैकल्पिक रूप से एक माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें, फिर 20 सेकंड के लिए उच्च पर गर्म करें। धीरे हलचल फिर उच्च 20 सेकंड के लिए उच्च पर गर्मी। पिघलना तक दोहराएं, हालांकि इस बात से अवगत रहें कि जब आप माइक्रोवेव में बॉयसेनबेरी को गर्म करते हैं तो जामुन से कुछ रस लीक हो जाएगा।

उपकरण और सामग्री की जरूरत है

  • ओवन ट्रे
  • चर्मपत्र या बेकिंग पेपर
  • फ्रीज़र कंटेनर या बैग
  • लेबल - फूड सेफ़ के ये खाद्य लेबल 30 सेकंड के भीतर पानी में फिर से उपयोग करने योग्य हो जाते हैं और फिर पुन: प्रयोज्य कंटेनरों पर रखने के लिए एकदम सही होते हैं। वे अमेज़न पर टॉप रेटेड हैं। (भुगतान लिंक)

अनुदेश

समय की आवश्यकता: 3 घंटे और 10 मिनट।

लड़कों को फ्रीज करने के लिए कैसे

पहले जामुन से शीर्ष पत्तियों को धीरे से घुमाकर हटा दें जब तक कि वे ढीले नहीं हो जाते हैं तब एक कटोरे में बॉयज़बेरीज़ रखें। ठंडे पानी से भरें फिर जामुन को किसी भी गंदगी को छोड़ने के लिए उत्तेजित करें। पानी को बंद करें और फिर जामुन को कुल्ला करने के लिए फिर से कटोरा भरें। सूखा कुंआ।

चर्मपत्र या बेकिंग पेपर के साथ एक ओवन ट्रे को लाइन करें फिर ट्रे पर एक परत में बॉयज़बेरीज़ को एक-दूसरे के बीच रखें या वे एक साथ चिपक जाएंगे। ट्रे को 3 घंटे के लिए फ्रीजर में रखें।

फ्रीजर से ट्रे को हटा दें और फिर कागज से जमे हुए बॉयसेनबेरी को धीरे से उठाएं।

एक फ्रीज़र सुरक्षित कंटेनर या बैग में बॉयज़बेरी रखें। बैग से जितनी हवा निकाल सकते हैं निकाल लें फिर सुरक्षित करें। कंटेनर या बैग पर सामग्री और जमे हुए दिनांक के साथ एक लेबल रखें। जरूरत होने तक फ्रीज करें।

क्या आप पुन: प्रयोज्य कंटेनरों की तलाश कर रहे हैं? स्टैक मैन के इन 8 औंस कंटेनरों में एयरटाइट लिड्स होते हैं जो फ्रीजर को जलने से रोकते हैं और इसे फ्रीजर से माइक्रोवेव में ले जाया जा सकता है। (भुगतान लिंक)

अपने पसंदीदा स्मूथी सामग्री में फ्रोजन बॉयसेनबेरी मिलाएं। जामुन को पिघलना नहीं चाहिए बस उन्हें सीधे ब्लेंडर में जोड़ना होगा।

लड़कों के पेनिस, तीखा, मफिन, आइसक्रीम में अद्भुत होते हैं या मिश्रित बेरी जाम के लिए अन्य जामुन में जोड़ते हैं।

क्या आपके पास अपने बगीचे में रसभरी या स्ट्रॉबेरी उग रही है? इन बहुमुखी बेरीज के जीवन का विस्तार करने के लिए फ्रीजिंग रास्पबेरी या फ्रीजिंग स्ट्रॉबेरी पर इन गाइडों को आज़माएं। आप इस गाइड को फ्रीजिंग केंटालूप और रॉकमेलन को भी पसंद कर सकते हैं जो कि स्मूथी में अद्भुत हैं।

घर पर भोजन को संरक्षित करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, खाद्य संरक्षण के लिए इस गाइड को देखें या अपने घर से अधिक बाहर निकलने के लिए यह होमस्टेडिंग गाइड देखें।

बॉयज को फ्रीज करने के लिए इस गाइड को प्रिंट या सेव करने के लिए, पीडीएफ फाइल के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें।

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स्वास्थ्य और त्वचा के लिए अद्भुत लोबान के फायदे:

शरीर और दिमाग को होने वाले 14 प्रभावशाली बॉयोसबेरी स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानने के लिए नीचे पढ़ें:

वजन घटाने के लिए 1. लड़कों के लाभ:

इन दिनों सबसे बड़ी चिंताओं में से एक वजन घटाने है। मोटापा बढ़ रहा है और ज्यादातर लोग नहीं जानते कि उन्हें किस तरह के खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए और उन्हें किस चीज से दूर रहना चाहिए। उनके लिए, हमने परम जैविक फल खरीदा है जो चयापचय को बढ़ावा देगा और उन्हें बहुत अधिक वजन कम करने में मदद करेगा। और आपने अंदाजा लगा लिया है कि यह बॉयजबेरी है। वे कैलोरी और वसा में कम हैं। वे अक्सर सलाद में और यहां तक ​​कि कम कैलोरी ड्रेसिंग के रूप में उपयोग किया गया है। चूंकि यह इतना स्वस्थ और स्वादिष्ट है, इसलिए इस अद्भुत और शानदार फल का पूरा उपयोग करने में संकोच नहीं करते।

कैसे उपभोग करें:

  • एक स्नैक के लिए हर दिन ताजे बॉयसेनबेरी की 1 परोसें।

2. लड़कों की त्वचा के लिए लाभ:

बॉयजबेरी आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल भी करते हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक है जिसे आप इससे प्राप्त कर पाएंगे। चूंकि वे एक प्राकृतिक आशीर्वाद हैं, आप आसानी से अपनी त्वचा के लिए उन पर विचार कर सकते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह आपके लिए क्या कर सकता है। आपको पार्लर या कॉस्मेटिक स्टोर पर बहुत सारे पैसे खर्च करने की चिंता भी नहीं करनी चाहिए। सिर्फ बॉयजबेरी का उपयोग करें और आप निश्चित रूप से प्राप्त अंत में होंगे। यह आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करेगा और आपको ताजा, जीवंत और सुंदर महसूस कराएगा। तो आपकी सुंदरता को बढ़ाने के लिए, हम बॉयज़बेरीज़ का उपयोग करने का सुझाव देंगे।

कैसे उपभोग करें:

  • आंतरिक रूप से बॉयज़बेरीज़ का सेवन करने के साथ, आप फेस पैक बनाने के लिए कुछ रस निकाल सकते हैं और दूध क्रीम के साथ मिला सकते हैं।

3. पाक दुनिया में इस्तेमाल किया जा सकता है:

बॉयसेनबेरी का तीसरा लाभ यह है कि आप इसे पाक दुनिया में उपयोग कर सकते हैं। वे अक्सर मिठाई ड्रेसिंग, केक, सिरप, पाई, सलाद, मफिन, पेस्ट्री और अन्य मीठे व्यंजन बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। कुछ लोगों ने स्वाद के लिए नाश्ते के दौरान उन्हें अपने दलिया और मकई के गुच्छे में छिड़क दिया। चूंकि वे स्वास्थ्य और पोषण से भरपूर हैं, इसलिए आपको कैलोरी की चिंता भी नहीं करनी चाहिए। बस उन्हें उतना ही पसंद है जितना आप चाहते हैं!

कैसे उपभोग करें:

  • लड़कों को जामुन में सबसे अच्छा लिया जाता है, अपने भोजन को स्वस्थ और स्वादिष्ट बनाने के लिए फैलता है और यहां तक ​​कि पीसा जाता है।

4. आपको स्वस्थ मस्तिष्क देता है:

यदि आप किसी ऐसी चीज का उपयोग करना चाहते हैं जो मस्तिष्क के विकास के लिए अत्यधिक फायदेमंद है, तो हम निश्चित रूप से आपको कुछ बॉयज़बेरीज़ का सुझाव देंगे। वे स्वस्थ मस्तिष्क के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए हैं। वे एक स्मृति को बढ़ाने में मदद करते हैं और कई डॉक्टरों और रोगियों और उन लोगों द्वारा भी सिफारिश की गई है जो अल्जाइमर रोग से पीड़ित हैं।

कैसे उपभोग करें:

  • स्वस्थ नाश्ता करने के लिए प्रति दिन 1 कप बॉयसेनबेरी का सेवन करें।

5. पाचन समस्याओं को रोकें:

आपकी सभी पाचन समस्याओं को दूर करने का एक शानदार तरीका बॉयसेनबेरी का उपयोग करना है। बस उन्हें अपने आहार में शामिल करें और देखें कि वे आपके पाचन तंत्र को कैसे सुधारते हैं। पेट से संबंधित किसी भी संक्रमण से निपटा जा सकता है। आप इन फलों की मदद से बेहतर तरीके से उगाने और पेशाब करने में सक्षम होंगे। वे पाचन तंत्र में पाए जाने वाले सभी बैक्टीरिया से लड़ेंगे और इसे पूरी तरह से साफ कर देंगे। यदि आप रोजाना बॉयज़बेरीज़ का उपयोग करते हैं तो आप कब्ज को भी रोकेंगे।

कैसे उपभोग करें:

  • आप क्रंच और टैंगी स्वाद के लिए बॉयज़बेरीज़ को सलाद में शामिल कर सकते हैं।

और देखें: गोजी बेरी उपयोग

6. दिल की सेहत के लिए लोबान के फायदे:

अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, आप अपने दिल से नहीं चूक सकते। यह आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण सेगमेंट है और आपको बहुत देखभाल करनी चाहिए। किसी भी हृदय रोग या दिल से संबंधित समस्याओं को रोकने के लिए, आप निश्चित रूप से इसके लिए बॉयज़बेरी पर भरोसा कर सकते हैं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगा और सभी वायरस से लड़ेगा। आपका कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाएगा और आप स्वस्थ, हल्का और बहुत सक्रिय जीवन जी पाएंगे।

कैसे उपभोग करें:

  • 1 प्रति दिन बॉयसेनबेरी की सेवा जो ताजा या फ्रोजन स्मूदी के रूप में ली जा सकती है।

7. मधुमेह को रोकें:

बॉयसेनबेरी विटामिन K से भरपूर है जो आपके लिए बहुत आवश्यक है। चूंकि वे गुर्दे की पथरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए आपको इस फल का उपयोग करना चाहिए। साथ ही, यह मधुमेह को ठीक करने की क्षमता रखता है। तो, अगर आप इनमें से किसी भी बड़ी समस्या से पीड़ित हैं, तो बेझिझक ब्रेनबेरी का इस्तेमाल करें। वे आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने जा रहे हैं और सुनिश्चित करें कि आप किसी भी तरह के विकार से ग्रस्त नहीं हैं।

कैसे उपभोग करें:

  • डायबिटीज से बचाव के लिए प्रतिदिन कम से कम एक बॉयसेनबेरी का सेवन करें।

8. स्वस्थ दृष्टि:

अधिकांश लोगों ने उनकी दृष्टि के बारे में शिकायत की है। बहुत से लोगों ने तब से मसाले पहनने शुरू कर दिए हैं जब वे बहुत छोटे थे। यह निश्चित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली का संकेत नहीं है। डॉक्टरों ने अक्सर कहा है कि जो लोग सही भोजन नहीं करते हैं वे अक्सर खराब दृष्टि वाले होते हैं। कई तरह के शोध और सर्वेक्षणों के बाद, आखिरकार, हम कुछ ऐसे फल और सब्जियां लेकर आए हैं, जिन्हें अपने स्वास्थ्य और दृष्टि को बेहतर बनाने के लिए खाना चाहिए। और उनमें से एक बॉयसेनरी है। इन फलों में स्वस्थ और प्राकृतिक गुण होते हैं जो आपकी आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देंगे और सुनिश्चित करेंगे कि आपकी दृष्टि में पहले से काफी सुधार हो।

कैसे उपभोग करें:

  • अपनी दृष्टि में सुधार करने के लिए अपने रोज़मर्रा के भोजन में बॉयज़बेरी शामिल करें।

9. विटामिन ई से भरपूर:

बॉयसेनबेरी विटामिन ई से भरपूर है। यह हृदय संबंधी किसी भी बीमारी और यहां तक ​​कि कैंसर को भी रोक देगा। आपको किसी भी तरह के सेल डैमेज से सुरक्षा मिलेगी। वे यह सुनिश्चित करेंगे कि आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का नवीनीकरण हो और रक्त के थक्के बनने से रोके। इसलिए यदि आप कभी भी किसी भी तरह की मासिक धर्म की समस्या से पीड़ित हैं, तो बॉयज़बेरी को अपना मार्गदर्शक मानें।

कैसे उपभोग करें:

  • लड़कों को सलाद में या पूरे नाश्ते के रूप में सेवन करना चाहिए।

और देखें: रास्पबेरी का उपयोग करता है

10. ऊर्जा स्तर बढ़ाएँ:

जब आप एक लंबे और थकाऊ दिन के बाद अपनी बैटरी को रिचार्ज करना चाहते हैं, तो हम आपको सुझाव देंगे कि आपके पास खुद को पंप करने और दिन भर खुद को सक्रिय रखने के लिए कुछ बॉयज़बेरी हैं। वे शरीर में तात्कालिक ऊर्जा को पंप करने के लिए जंक स्नैक्स के एक स्वस्थ विकल्प के लिए भी बनाते हैं।

कैसे उपभोग करें:

  • बॉयज़बेरीज़ के साथ स्मूदी या जूस बनाएं और इंस्टेंट एनर्जी के लिए सेवन करें।

11. अस्थि शक्ति बढ़ाएँ:

बॉयसेनबेरी विटामिन K का एक समृद्ध स्रोत है, जो शरीर में कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। विटामिन K के नियमित सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस के शिकार होने की संभावना कम हो सकती है। यह मूत्र में कैल्शियम की अत्यधिक निकासी को रोकने में भी मदद करता है। यह जानना आश्चर्यजनक है कि 1 कप बॉयसेनबेरी विटामिन के के डीवी की 13% आपूर्ति कर सकता है।

कैसे उपभोग करें:

  • 1 रस या स्मूदी के रूप में प्रति दिन बॉयसेनबेरी की सेवा।

12. गर्भवती महिलाओं और शिशुओं के लिए बॉयजबेरी लाभ:

बॉयसेनबेरी कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक अद्भुत स्रोत है, विशेष रूप से फोलेट जैसे बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन। फोलेट भ्रूण में लाल रक्त कोशिकाओं और तंत्रिका ट्यूब के गठन के लिए जिम्मेदार है। फोलेट की कमी से शिशुओं में जन्म दोष हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कम वजन और तंत्रिका संबंधी विकार हो सकते हैं। फोलेट के साथ, बॉयजबेरी भी गर्भवती महिलाओं और शिशुओं दोनों में प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं।

कैसे उपभोग करें:

  • गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ और सुरक्षित गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए बॉयसेनबेरी की कम से कम 1 सेवा करनी चाहिए।

13. गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करता है:

किडनी की पथरी के गठन को कम करने के लिए बॉयसेबेरीज को जाना जाता है। आहार फाइबर की उच्च मात्रा के साथ, बॉयसनबेरी बृहदान्त्र में चिकनी आंदोलनों को बढ़ावा देकर, गुर्दे के अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है। वे कब्ज और पाचन विकारों से संबंधित मुद्दों को भी खत्म करते हैं। बॉयसेबेरीज़ पित्ताशय की पथरी को रोकने में भी मदद करते हैं।

कैसे उपभोग करें:

  • किडनी की बीमारियों को कम करने के लिए बॉयसेनबेरी की 1 सेवा का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

14. स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखें:

बॉयसेबेरी में पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है, जो शरीर में सोडियम के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। बॉयज़बेरीज़ के एक कप परोसने के लिए, कोई भी 183 मिलीग्राम पोटेशियम और केवल 1.3 मिलीग्राम सोडियम प्राप्त कर सकता है। यह उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

कैसे उपभोग करें:

बॉयज़बेरीज़ के साइड इफेक्ट्स:

बॉयसेनबेरी बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक फल हैं, लेकिन वे कुछ साइड इफेक्ट्स के साथ आते हैं:

  • बेरीज से एलर्जी वाले लोगों को बॉयज़बेरीज़ के साथ चकत्ते और गले में जलन का अनुभव हो सकता है।
  • इसके अधिक सेवन से पेट की बीमारियां, एसिडिटी और दस्त हो सकते हैं।
  • बॉयसेनबेरी की उच्च मात्रा शरीर में सोडियम के स्तर को कम कर सकती है, जो खतरनाक हो सकता है।
  • डिब्बाबंद बॉयसेनबेरी मधुमेह के अनुकूल नहीं हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

भारतीय बाज़ार में बॉयज़बेरी आम नहीं हैं। हालाँकि, ये पेड़ घने वन क्षेत्रों, पहाड़ी क्षेत्रों और कभी-कभी पिछवाड़े में भी पाए जाते हैं। जबकि कई लोग इन फलों का आनंद लेते हैं, न कि कई लोग उनके बारे में जानते हैं। वे अक्सर ब्लैकबेरी या अन्य स्थानीय बेरीज के साथ भ्रमित होते हैं। लड़कों के स्वास्थ्य लाभ हालांकि अविश्वसनीय हैं, आसानी से उपलब्ध नहीं हैं। यहां तक ​​कि जमे हुए किस्मों को आमतौर पर बाजारों में नहीं पाया जाता है। विशेष रूप से कम फसल के मौसम के साथ, आम तौर पर मध्य जून से जुलाई के बीच, उन्हें फ्रीज करना और अद्भुत बॉयज़बेरी लाभों के साथ आनंद लेना सबसे अच्छा है।

क्या आप सभी सहमत हैं? नीचे टिप्पणी करें और साझा करें कि बॉयज़बेरीज़ ने आपको कैसे फायदा पहुंचाया है। इसके अलावा, अगर आपको लड़कों के लाभ के बारे में कोई संदेह या सवाल है, तो आप हमें लिख सकते हैं। हमारे विशेषज्ञ आपको प्रासंगिक जानकारी प्रदान करेंगे।


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