पानी प्रतिधारण हर्बल चाय

पानी प्रतिधारण हर्बल चाय

इससे कैसे लड़ें

सलाह का पहला टुकड़ा हम आपको पानी की अवधारण को प्रभावी ढंग से सामना करने के लिए दे सकते हैं निस्संदेह मेज पर नमक की छोटी मात्रा का उपयोग करने की कोशिश करना है।

वास्तव में, उन व्यंजनों पर नमक डालने से बचना बेहतर है जो पहले से ही नमकीन हैं, जैसे कि मांस या मछली।

एक और नियम जो निश्चित रूप से सम्मानित किया जाना चाहिए वह है जो सोडियम की उच्च मात्रा वाले खाद्य पदार्थों की कम खपत के लिए प्रदान करता है: हम अनिवार्य रूप से चीज, सलामी, पिज्जा और इतने पर बात कर रहे हैं।

इन खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से समाप्त न करें, लेकिन उन्हें उचित रूप से सीमित करने की कोशिश करें, शायद उन्हें दिन में एक बार से अधिक नहीं लेने की कोशिश करें।

किसी भी मामले में, कम-कैलोरी आहार का पालन करना भी आवश्यक है, जो अधिक वजन को कम करने या पूरी तरह से समाप्त करना संभव बना सकता है, और फिर अतिरिक्त पानी प्रतिधारण से लड़ने के लिए एक जीवन शैली और आहार शुरू करना चाहिए।


पानी प्रतिधारण

यह एक ऐसा विकार है जो महिलाओं को एक विशेष तरीके से प्रभावित करता है और वे कारण जो इसे मुख्य रूप से दिल या गुर्दे की शिथिलता और विभिन्न प्रकार की एलर्जी की सूजन से निर्धारित कर सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, हालांकि, यह विकार एक गलत आहार और एक जीवन शैली है जो कुछ भी है लेकिन स्वस्थ है।

विशुद्ध रूप से चिकित्सा शर्तों के बाद जल प्रतिधारण, यह है कि मानव शरीर के अंदर अत्यधिक तरल पदार्थों को संग्रहीत करने के लिए योग्यता और, विशेष रूप से, यह संचय उन सभी क्षेत्रों में ऊपर से केंद्रित होता है, जिनमें वसा को संग्रहीत करने की उच्च प्रवृत्ति होती है।

जल प्रतिधारण स्वयं प्रकट होता है, विशेष रूप से, एडिमा के साथ, जिसके परिणामस्वरूप उस हिस्से की सूजन होती है जो तरल पदार्थों के अत्यधिक संचय से प्रभावित होती है।

यह, हालांकि, शिरापरक और लसीका परिसंचरण में गड़बड़ी पैदा करता है और बड़ी संख्या में विषाक्त पदार्थों के ठहराव का कारण बन सकता है जो सेलुलर चयापचय को भारी रूप से प्रभावित करते हैं।


पानी प्रतिधारण के खिलाफ हर्बल चाय

पानी की अवधारण को प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, हमारे लिए उपलब्ध विकल्पों में से एक निस्संदेह एक हर्बल चाय पीने का है।

हालांकि, सावधान रहें, क्योंकि प्रत्येक हर्बल चाय एक विशिष्ट कार्रवाई करती है और इस कारण से, एक विशेष विकृति विज्ञान के लिए इसके लाभकारी प्रभावों को निर्देशित करती है।

यह बताता है कि हमें एक हर्बल चाय पीने की आवश्यकता क्यों हो सकती है जो किडनी के बेहतर कामकाज के लिए अनुकूल है, या जो ड्यूरेसीस को बेहतर बनाता है या फिर से, जो बेहतर रक्त परिसंचरण की अनुमति देता है।

हर्बल चाय की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है जब यह उन लोगों के इलाज के लिए आता है जो सूजन और पानी के प्रतिधारण से पीड़ित होते हैं और विशेष रूप से, उन सभी महिलाओं के साथ जिन्हें इसे लड़ना पड़ता है, उदाहरण के लिए, मासिक धर्म के दौरान।

सबसे महत्वपूर्ण औषधीय जड़ी-बूटियां जो एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक कार्रवाई की गारंटी दे सकती हैं, एक शक के बिना, सौंफ़, बुजुर्ग, कसाई की झाड़ू, ऑर्थोसिपन, बिछुआ, लेकिन शतावरी और ओनोइड भी हैं।


लाभकारी प्रभाव

अक्सर, यह प्रकृति ही है जो हमें विभिन्न रोगों या विकारों से लड़ने की अनुमति देती है: यहां तक ​​कि पानी प्रतिधारण के मामले में, हम कई पौधों और औषधीय जड़ी-बूटियों को पा सकते हैं जो पानी प्रतिधारण को कम करने और खत्म करने के लिए एक मौलिक कार्रवाई करने में सक्षम हैं।

ये जड़ी-बूटियां हैं जो आपको शरीर से तरल पदार्थों के प्राकृतिक निष्कासन पर एक उत्तेजक कार्रवाई करने की अनुमति देती हैं।

मुख्य जड़ी-बूटियों के साथ, जिनके साथ उत्कृष्ट हर्बल चाय बनाई जा सकती है, हम बिछुआ और सन्टी पाते हैं, जो शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थों से बेहतर जल निकासी प्राप्त करने की अनुमति देने का मुख्य लाभकारी प्रभाव है।


वाटर रिटेंशन हर्बल टी: खाद्य पदार्थ हर्बल चाय के साथ मिलाने के लिए

पानी के प्रतिधारण का मुकाबला करने के लिए आहार का कड़ाई से पालन करना आवश्यक होता है जिसमें कब्ज से बचने के लिए अधिक मात्रा में आहार फाइबर शामिल होता है।

यह कारण बताता है कि क्यों बहुत सारे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है और, विशेष रूप से, उन सभी खाद्य पदार्थों में एस्कॉर्बिक एसिड, या एक विशेष विटामिन होता है जो रक्त केशिकाओं के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कार्रवाई करने की विशेषता है।

जिन खाद्य पदार्थों में एस्कॉर्बिक एसिड काफी मात्रा में होता है (जो कि सरल शब्दों में, विटामिन सी है) ताजे फल हैं, इसलिए अनानास, स्ट्रॉबेरी, चेरी और कीवी, लेकिन पालक, सलाद और ब्रोकोली जैसी विभिन्न ताजी सब्जियां।

अंत में, यहां तक ​​कि ताजी सब्जियों की एक अच्छी संख्या में विटामिन सी का काफी योगदान हो सकता है, जैसे कि टमाटर, गोभी और फूलगोभी, साथ ही साथ सभी नए आलू के ऊपर कंदों के बीच खड़े होते हैं।

सप्ताह में कम से कम एक दिन तरल पदार्थों से भरपूर आहार को एकीकृत करने की सलाह दी जाती है (यह पानी की अवधारण, चाय और फलों के रस के खिलाफ हर्बल चाय पीने के लिए सलाह दी जाती है), लेकिन मछली के साथ मांस को बदलना भी आवश्यक है, क्योंकि यह है उच्च स्तर की पाचनशक्ति, लेकिन एक ही समय में संयोजी ऊतकों की एक छोटी मात्रा होती है।

इसके अलावा, बहुत सारा पानी पीना महत्वपूर्ण है, क्योंकि नियमित रूप से और निरंतर जलयोजन में सक्षम होना निश्चित रूप से कम से कम भाग में, पानी की अवधारण को मिटाने के लिए एक प्रभावी उपाय है।


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